Методы коррекции фигуры для различных типов

Красивая и подтянутая фигура – цель, к которой стремятся многие из нас. И если эта проблема для вас знакома, вы наверняка знаете, что одними только диетами и ограничениями себя во всем добиться желаемого результата очень сложно, и порой даже невозможно.

Хорошо, что современная медицина и косметология не стоят на месте.

Пройти эффективный массаж и процедуры для коррекции фигуры вы можете в нашей клинике в Киеве. Для каждого пациента мы составляем индивидуальную программу для похудения, подбираем процедуры в зависимости от его типа фигуры и особенностей организма.

Как определить свой тип фигуры?

Индивидуальная программа для похудения – это залог получения желаемого результата. Наши врачи, при составлении плана похудения и подбора массажных техник, рекомендуют учитывать в первую очередь тип фигуры. Определить его очень просто и самостоятельно.

Основные типы фигуры:

• Андрогенный тип фигуры (яблоко). Для андрогенного типа характерно отсутствие выраженной талии и склонность к набору веса в области живота и боков.
• Гинекоидный тип фигуры (груша). У женщин с такой фигурой ширина бедер значительно превышает ширину груди и талии. Лишняя жировая ткань скапливается в области ягодиц и бедер.
• Лимфатический тип фигуры (банан). Отличительной особенностью лимфатического типа являются одинаковые по ширине плечи, бедра и талия. Женщины с фигурой “банан” склонны к набору лишнего веса в области бедер и живота.
• Тиреоидный тип фигуры (песочные часы). Для такого типа фигуры характерна ярко выраженная талия и практически одинаковая ширина бедер и плеч. Лишние жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.

Программы коррекции фигуры с учетом типа фигуры

Коррекция фигуры с помощью индивидуально подобранного массажа – это современный и наиболее эффективный способ снижения веса. Предлагаем вам рассмотреть приблизительные программы похудения в зависимости от типа фигуры.

Андрогенный тип (яблоко)

С жировыми отложениями в области живота и боков, которые характерны для андрогенного типа фигуры, бороться довольно сложно. Многие заблуждаются, думая что для похудения достаточно просто“покачать” пресс и через 1-2 недели проблема решится. Но на самом деле к похудению при андрогенном типе фигуры следует подходить комплексно.

Индивидуальная программа похудения включает:

• Коррекция питания. Из рациона рекомендуется исключить все легкие, быстроусвояемые углеводы, сладости, дрожжевые хлебобулочные изделия, сладкие напитки и алкоголь. Именно эти продукты способствуют образованию жировых отложений в области живота.
• Массаж. Для фигуры по типу “яблоко” эффективными будут лимфодренажный, баночный массаж.
• Прессотерапия.
• Обертывания.

Лимфатический тип (банан)

Люди с фигурой по типу “банан” страдают от жировых отложений в области бедер и живота. Очень часто они сталкиваются с проблемой лишнего веса еще с самого детства, и всю жизнь стараются привести свою фигуру в “норму”, но диеты, как правило, оказывают лишь кратковременный результат.

Индивидуальная программа включает:

• Коррекцию питания. Следует ограничить жирную пищу.
• Коррекцию водного режима. Наши специалисты рассчитают для вас суточную норму воды, так как обезвоживание, или наоборот чрезмерное употребление жидкости, может приводить к отечности лица и тела.
• Массаж. Наиболее эффективным будут лимфодренажный, медовый массаж, Гуаша. Главная цель массажей – нормализация оттока лимфы, активация кровобращения и обменных процессов.
• Обертывания.

Гинекоидный тип (груша)

Женщины с грушеподобной фигурой очень гормонозависимые. Жировые отложения в области бедер откладываются вследствие гормонального дисбаланса и стресса. Особенно вредной считается привычка заедать стресс.

Индивидуальная программа похудения включает:

• Коррекцию питания. Тут очень важно убрать привычку заедать стресс и часто перекусывать. Также следует отказаться от слишком жирной пищи, простых углеводов.
• Массажи. Курс может состоять из лимфодренажного, медового, антицеллюлитного и баночного массажа.
• Обертывание.

Тиреоидный тип (песочные часы)

Обладателям тиреоидного типа фигуры самостоятельно нормализовать вес довольно сложно. Необходим комплексный подход с коррекцией питания, образа жизни и процедурами, способными запустить обменные процессы в тканях.

• Индивидуальная программа похудения включает:
• Коррекцию питания. Еда должна быть сбалансированной, без излишка жиров и углеводов.
• Массажи: лимфодренажный, антицеллюлитный, баночный.
• Обертывание.

Длительность каждого курса и интервалы между процедурами определяет специалист непосредственно для каждого пациента. Минимальный курс массажа составляет 10 сеансов, с интервалом 1-3 дня. Но хотим обратить ваше внимание, что хорошего результата можно добиться только при обоюдной работе пациента и врача. Без коррекции питания и образа жизни эффект от массажа для снижения веса будет не долгосрочным.

Какой самый эффективный массаж для коррекции фигуры?

Посетить различные массажи и косметологические процедуры для коррекции фигуры в Киеве вы можете в клинике NeoVita. Не существует одного какого-то самого эффективного и результативного массажа для похудения. Для вас самым лучшим будет массаж, индивидуально подобранный специалистом, который взял во внимание особенности вашего организма, состояние здоровья и тип фигуры.

В нашей клинике проводятся следующие виды массажа для коррекции фигуры:

• Антицеллюлитный. Его действие направлено на расщепление жировых отложений, нормализацию кровообращения и оттока лимфы.
• Лимфодренажный. Помогает выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшает пастозность и отечность тканей.
• Медовый. Улучшает тонус кожу, убирает ее дряблость, атонию, может применяться с целью детоксикации, выведения токсинов из организма.
• Китайский массаж Гуаша. Применяется с целью расщепления жировых отложений и стимуляции работы кровеносной, лимфатической систем, улучшает общее самочувствие.
• Баночный. Чаще всего применяется для борьбы с целлюлитом, отеками и дряблостью кожи.
• Фитнес массаж. Снимает мышечное напряжение, может назначаться перед тренировками для подготовки мышц к нагрузкам.