Методи корекції фігури для різних типів

Красива і підтягнута фігура - мета, до якої прагнуть багато хто з нас. І якщо ця проблема для вас знайома, ви, напевно, знаєте, що одними тільки дієтами й обмеженнями себе в усьому домогтися бажаного результату дуже складно, і часом навіть неможливо. 

Добре, що сучасна медицина і косметологія не стоять на місці. 

Пройти ефективний масаж і процедури для корекції фігури ви можете в нашій клініці в Києві. Для кожного пацієнта ми складаємо індивідуальну програму для схуднення, підбираємо процедури залежно від його типу фігури й особливостей організму.  

Як визначити свій тип фігури?

Індивідуальна програма для схуднення - це запорука отримання бажаного результату. Наші лікарі, під час складання плану схуднення і підбору масажних технік, рекомендують враховувати насамперед тип фігури. Визначити його дуже просто і самостійно. 

Основні типи фігури:

• Андрогенний тип фігури (яблуко). Для андрогенного типу характерна відсутність вираженої талії та схильність до набору ваги в ділянці живота і боків. 
• Гінекоїдний тип фігури (груша). У жінок з такою фігурою ширина стегон значно перевищує ширину грудей і талії. Зайва жирова тканина накопичується в області сідниць і стегон. 
• Лімфатичний тип фігури (банан). Відмінною особливістю лімфатичного типу є однакові за шириною плечі, стегна і талія. Жінки з фігурою "банан" схильні до набору зайвої ваги в області стегон і живота. 
• Тиреоїдний тип фігури (пісочний годинник). Для такого типу фігури характерна яскраво виражена талія і практично однакова ширина стегон і плечей. Зайві жирові відкладення розподіляються рівномірно по всьому тілу. 

Програми корекції фігури з урахуванням типу фігури

Корекція фігури за допомогою індивідуально підібраного масажу - це сучасний і найбільш ефективний спосіб зниження ваги. Пропонуємо вам розглянути приблизні програми схуднення залежно від типу фігури. 

Андрогенний тип (яблуко)

З жировими відкладеннями в ділянці живота і боків, які характерні для андрогенного типу фігури, боротися досить складно. Багато хто помиляється, думаючи, що для схуднення досить просто "покачати" прес і через 1-2 тижні проблема вирішиться. Але насправді до схуднення за андрогенного типу фігури слід підходити комплексно. 

Індивідуальна програма схуднення включає:

• Корекція харчування. З раціону рекомендується виключити всі легкі, швидкозасвоювані вуглеводи, солодощі, дріжджові хлібобулочні вироби, солодкі напої та алкоголь. Саме ці продукти сприяють утворенню жирових відкладень у ділянці живота. 
• Масаж. Для фігури за типом "яблуко" ефективними будуть лімфодренажний, баночний масаж. 
• Пресотерапія.
• Обгортання. 

Лімфатичний тип (банан)

Люди з фігурою за типом "банан" страждають від жирових відкладень у ділянці стегон і живота. Дуже часто вони стикаються з проблемою зайвої ваги ще з самого дитинства, і все життя намагаються привести свою фігуру в "норму", але дієти, як правило, дають лише короткочасний результат. 

Індивідуальна програма включає:

• Корекцію харчування. Слід обмежити жирну їжу. 
• Корекцію водного режиму. Наші фахівці розрахують для вас добову норму води, оскільки зневоднення, або навпаки надмірне вживання рідини, може призводити до набряклості обличчя і тіла.
• Масаж. Найефективнішими будуть лімфодренажний, медовий масаж, Гуаша. Головна мета масажів - нормалізація відтоку лімфи, активація кровообігу та обмінних процесів.
• Обгортання.

Гінекоїдний тип (груша)

Жінки з грушоподібною фігурою дуже гормонозалежні. Жирові відкладення в ділянці стегон відкладаються внаслідок гормонального дисбалансу і стресу. Особливо шкідливою вважається звичка заїдати стрес. 

Індивідуальна програма схуднення включає:

• Корекцію харчування. Тут дуже важливо прибрати звичку заїдати стрес і часто перекушувати. Також слід відмовитися від занадто жирної їжі, простих вуглеводів. 
• Масажі. Курс може складатися з лімфодренажного, медового, антицелюлітного і баночного масажу. 
• Обгортання. 

Тиреоїдний тип (пісочний годинник)

Власникам тиреоїдного типу фігури самостійно нормалізувати вагу досить складно. Необхідний комплексний підхід з корекцією харчування, способу життя і процедурами, здатними запустити обмінні процеси в тканинах. 

Індивідуальна програма схуднення включає:

• Корекцію харчування. Їжа має бути збалансованою, без надлишку жирів і вуглеводів. 
• Масажі: лімфодренажний, антицелюлітний, баночний. 
• Обгортання. 

Тривалість кожного курсу та інтервали між процедурами визначає фахівець безпосередньо для кожного пацієнта. Мінімальний курс масажу становить 10 сеансів, з інтервалом 1-3 дні. Але хочемо звернути вашу увагу, що гарного результату можна досягти тільки за умови обопільної роботи пацієнта і лікаря. Без корекції харчування і способу життя ефект від масажу для зниження ваги буде не довгостроковим.

Який найефективніший масаж для корекції фігури? 

Відвідати різні масажі та косметологічні процедури для корекції фігури в Києві ви можете в клініці NeoVita. Не існує одного якогось одного найефективнішого і найрезультативнішого масажу для схуднення. Для вас найкращим буде масаж, індивідуально підібраний фахівцем, який взяв до уваги особливості вашого організму, стан здоров'я і тип фігури. 

У нашій клініці проводяться такі види масажу для корекції фігури:

• Антицелюлітний. Його дія спрямована на розщеплення жирових відкладень, нормалізацію кровообігу і відтоку лімфи. 
• Лімфодренажний. Допомагає виводити зайву рідину з організму, зменшує пастозність і набряклість тканин.Медовий. Покращує тонус шкіри, прибирає її в'ялість, атонію, може застосовуватися з метою детоксикації, виведення токсинів з організму. 
• Китайський масаж Гуаша. Застосовується з метою розщеплення жирових відкладень і стимуляції роботи кровоносної, лімфатичної систем, покращує загальне самопочуття.
• Баночний. Найчастіше застосовується для боротьби з целюлітом, набряками і в'ялістю шкіри.Фітнес масаж.Знімає м'язову напругу, може призначатися перед тренуваннями для підготовки м'язів до навантажень.